Bei Körpermitte geht es um
mehr als Training:
Es geht um Dich – um Vertrauen, Kraft und die Rückkehr zu Deiner Mitte. Dein Körper verändert sich und wir gehen diesen Weg mit Dir! In der Schwangerschaft, nach der Geburt und weit darüber hinaus. Unser Training verbindet Körperbewusstsein, Beckenbodenkraft und eine starke Körpermitte (Bauch und Rücken). Mit Herz, Wissen und Erfahrung begleiten wir Dich auf Deinem Weg zurück zu Dir. Denn bei Körpermitte möchten wir Frauen dabei unterstützen, sich in ihrem Körper wieder wirklich wohl und stark zu fühlen.
Unsere Kursangebote unterstützen Dich in folgenden Bereichen:
Schwangerschaft
Rückbildung
After Baby Body
Beckenboden- & Körpermitte Training für alle Frauen
Ganzkörpertraining
Aktuell findest du unsere Kurse in Schopp in der Nähe von Kaiserslautern.
Alle Kurse umfassen 8 Unterrichtseinheiten a 60 Minuten.
Die nächsten Kurse starten alle Anfang Februar 2026.
Alle weiteren wichtigen Informationen findest du über einen Klick auf den jeweiligen Button.
Wusstest Du, eigentlich, dass alle unsere Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden?
Melde dich gleich an und starte mit deinem Wohlfühlkurs.
Unsere gemeinsame Leidenschaft ist es, Frauen in jeder Lebensphase liebevoll und kompetent zu begleiten – besonders rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Mit unserer Erfahrung als Hebamme, Trainerin und Yogalehrerin vereinen wir medizinisches Wissen, ganzheitliches Körperverständnis und eine große Portion Begeisterung für das, was wir tun. Wir lieben es, Frauen zu stärken, Vertrauen in ihren Körper zu fördern und Räume zu schaffen, in denen sie sich gesehen, verstanden und aufgehoben fühlen. Achtsam, individuell und mit ganz viel Herzblut – das ist unsere Art zu arbeiten.
Ann-Kristin
Hebamme & Expterin für deinen Beckenboden
Hallo, ich bin Ann-Kristin – Hebamme, Trainerin & Mama eines wundervollen Sohnes. Die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und des Mama-Seins gehört zu den intensivsten und schönsten Momenten im Leben und genau hier möchte ich dich begleiten. Mit viel Herz, Erfahrung und Einfühlungsvermögen unterstütze ich Frauen dabei, Vertrauen in ihren Körper zu finden und diese besondere Lebensphase bewusst zu erleben. Neben meiner Arbeit als Hebamme biete ich prä- und postpartales Training, Beckenboden- und Körpermitte Training an, ganzheitlich, achtsam und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – als Frau, Mama und Hebamme.
Hallo, ich bin Kirstin – ausgebildete Präventionstrainerin, spezialisiert auf Training speziell für Frauen. Als Präventionstrainerin mit dem Schwerpunkt Beckenboden und Rektusdiastase begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Kraft und Wohlbefinden – vor und nach der Geburt. Mit viel Liebe, Engagement und Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, ihn gezielt zu stärken und eine gesunde Balance zwischen Bewegung und innerer Ruhe zu finden.
Als Achtsamkeitscoach lege ich besonderen Wert darauf, dass Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend und nachhaltig ist – für Körper, Geist und Seele.
Unsere gemeinsame Mission ist es, Frauen in jeder Phase ihres Lebens zu stärken – besonders rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Mit achtsamem Training, ganzheitlicher Begleitung und viel Herzblut schaffen wir einen Raum, in dem du dich sicher, gesehen und wohl fühlst. Wir möchten, dass du spürst: Du bist stark. Dein Körper kann so viel. Und du darfst dir Zeit nehmen, um ganz bei dir anzukommen.
Echt, ehrlich und immer auf Augenhöhe.
Du findest uns aktuell in der Hombergstraße 3 in 67707 Schopp
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